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【康健雜誌】作者／陳美宮整理     圖片／康健雜誌

老，不是少數人的問題，是每個家庭的現在，更是台灣的未來。該如何規劃未來，活得又快樂又健康？還需要哪些服務讓生活更好？

《康健雜誌》將在9/14舉辦熟齡大未來論壇，跟大家分享新思維、新做法。

葉金川（慈濟大學公共衛生系教授）／退休不等於老

台灣人都把「老」跟「退休」搞成一塊了，退休不一定是老，因為很多人才五十幾歲，最多到65歲退休，65歲還可以做很多事，可是他們認為老就是不要工作，然後含飴弄孫、環遊世界。其實那不是很健康的，就是說久了，他會覺得累，加速老化。我認為應該維持工作，維持生活步調、運動習慣或嗜好，讓自己忘了老化。

「必然有這麼一天，
我們必須說再見！
根據生命表，
19年後，我必須跟大家說再見，但，可能是下一刻，
也可以是38年後；
兒子們，記著：
如果我沒法醒過來，
不要串通醫師凌遲我！
我想活得精彩、走得帥氣，
不要管子，有氣切管、尿管、胃管，怕走得牽絆；
停止維生治療吧！
多拖幾天，
並不會增添生命的色彩。
心臟升壓劑、洗腎、葉克膜，省省吧！
健保都快倒了…。」

這些話其實是跟小孩子的互動，我一直覺得不想靠他們，這是我自己的想法，不需要這麼麻煩後輩，我不想靠小孩和孫子。所以，我想事先安排好我想要的臨終之際是怎麼樣。很多人會忌諱去講這一段，其實也沒什麼，寫出來就很自然啊！你要我當面把兒子都叫來，讓他們聽我的教訓那是很難，但是寫出來，就是很平心靜氣去想，反而像心上放下一顆大石頭，就是我該說的都說了，以後就不要再煩我了，我也不會煩你們。

小野（作家）／幫助社會、幫助年輕人

我這個世代的朋友差不多60歲上下，全部都穿牛仔褲、T恤，就是沒有老。我打從心裡沒有覺得自己老，大概跟我的工作方式有關，因為寫作、接工作沒有退休的年齡，可以一直接到很老很老，所以我沒有那個停止（stop）的點。

有些人習慣在等退休，例如老師、公務員，有一個退休的點。很多人說男人退休後比女人危險，因為女人比較柔軟，她不帶孫子也可能去參加很多活動，把原本作為女人被犧牲掉的部份，全部補回來。可是男人不一樣，他認為他一輩子工作賺錢養家，責任結束後，沒事做了，所以在退休後，就會開始衰退，衰老得很快，身體和心理上，甚至於失志。

台灣教育少了哲學，就是「人為什麼要活著」、「要怎麼樣活著才有意義」。退休後，如果有一份重新開始的工作，比方說有人喜歡攝影、畫畫、唱歌，有很多才藝，他只是無法選擇這些成為職業，所以在退休之後，應該去完成人生當中還沒有完成的這些事情。過度期待孩子回報，過度期待什麼，都會使自己很失落，有太多的期待，一旦失落就會開始抱怨這個世界。

我們何其幸福地生長在一個不幸的時代，這也是一種幸福，因為什麼都自己做，白手起家，很有成就感。這是現在年輕人沒有的，所以為什麼我關心年輕人的失落，因為他們的失落就是即使努力，卻得不到，那感覺是更悲哀。

我們這一代人能做的事，就是多做一點事，去幫忙社會，去做義工，也可以做很多事情去幫助下一代。理解下一代很重要，知道他們的不足、缺乏信心，還有環境對他們不好，我們這一代如果可以去彌補虧欠的那一塊，好像可以做的事情很多。所以對於失去的不要太失落，得到的要充滿感謝。

【全文未完，完整內容請見《康健》190期】

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